Ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών που αναμένεται να επικρατήσουν, η Αντιδημαρχία Υγείας, Πρόνοιας, Κοινωνικής Πολιτικής, Προσχολικής Αγωγής & Νέας Γενιάς στο πλαίσιο προστασίας της δημόσιας υγείας, ενημερώνει τους πολίτες και συνιστά τη λήψη των απαραίτητων μέτρων προφύλαξης.
Για την ασφάλειά σας, ακολουθήστε τις παρακάτω βασικές οδηγίες:
Μετακινήσεις & Δραστηριότητες
Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις κατά τις ώρες αιχμής, όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία και τη γυμναστική κάτω από τον ήλιο.
Ένδυση & Προστασία
Προτιμήστε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υλικά, για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
Φοράτε καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού.
Χρησιμοποιείτε γυαλιά ηλίου με ειδική προστατευτική επίστρωση από την αντανάκλαση του ήλιου.
Διατροφή & Ενυδάτωση
Πίνετε άφθονα υγρά, με έμφαση στο νερό και στους φυσικούς χυμούς φρούτων.
Καταναλώνετε ελαφρά και μικρά γεύματα, δίνοντας έμφαση σε φρούτα και λαχανικά και περιορίζοντας τα λιπαρά.
Φροντίδα του Σώματος & του Χώρου
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν χρειαστεί, τοποθετήστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και τον λαιμό.
Διατηρήστε το σπίτι δροσερό: Ανοίγετε τα παράθυρα τη νύχτα για να αερίζεται ο χώρος και κρατάτε τα ερμητικά κλειστά κατά τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Οδηγίες για Ευπαθείς Ομάδες
Όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κ.λπ.) οφείλουν να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών.
Ντύνετε τα νεογνά και τα βρέφη όσο το δυνατόν πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Οι κλιματιζόμενοι χώροι του Δήμου που θα παραμείνουν ανοιχτοί τις ημέρες του καύσωνα:
- Α΄ΚΑΠΗ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ(ΒΥΡΩΝΟΣ ΜΕ ΚΕΝΝΕΝΤΥ) : 07:00-16:00
- Β΄ ΚΑΠΗ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ (28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ-ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ 53) : 07:00-15:00 & 17:00-20:00
- Α΄ΚΑΠΗ ΜΕΝΕΜΕΝΗΣ (ΕΛΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ 10) : 07:00-15:00
- ΚΑΠΗ ΔΕΝΔΡΟΠΟΤΑΜΟΥ(ΟΔΥΣΣΕΑ ΑΝΔΡΟΥΤΣΟΥ 2) :07:00-16:00 & 17:30-20:00.
- ΚΕΠ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ/ ΚΕΠ ΜΕΝΕΜΕΝΗΣ: 14:00-19:00
